(與神對話)的50個核心理念的第24條
『受苦是人類經驗裡並不必要的一部分。 受苦與事件毫不相干，卻與一個人對它的反應有關。 發生的事只不過是發生的事。 你對它感覺如何則又是另一回事。 受苦並非通往神的道路，而毋寧是一個明顯的徵狀：就是對於神的道路仍然有需要學習、需要憶起的事。 真正的大師根本不會默默的受苦，而只不過顯出沒有抱怨的受苦的樣子。 真正的大師不抱怨的理由是，真正的大師並沒受苦，而只是在經驗一套你會稱之為不可忍受的境遇。』
當恐懼害怕依舊存留在我們的靈魂體時，所謂的”受苦”就依然存在。像個按鈕一樣，在人生的戲劇裡不斷的被碰觸，你就不斷的反應，然後一直在舊有的模式裡翻滾，深陷在痛苦的情緒裡。
當你清除釋放靈魂上負面的印記時，你的人生戲劇依舊在上演，只是這時的你，擁有足夠清晰的洞見處理事情，跳脫以往看法和處事態度，走出一條人生的新路線。”受苦”的情緒按鈕不見了，一步步更清楚靈魂的較高目標，當時所設定的任務是什麼，而勇敢的往前邁進。
因此當你緊抓著不放自己的恐懼時，如何看清前方的路。只是像個迷路的小孩，或是深陷在迷霧裡人，一直不斷的、不斷的胡亂走，打圈圈，找不到自己的方向。
「受苦是對於神的道路仍然有需要學習、需要憶起事的一個明顯徵狀」
首先，要學會靜下心來，穩住情緒，讓自己冷靜，接下來注意手邊是否有什麼工具可以利用，可以辯知方向，如果沒有，那是否就邊走邊看，看看是否有忽略的指標或是大自然的生態可辨識方位。而這就是所謂的學習。提醒著我們現在的狀態，警告著我們是否依舊緊抓著什麼不放，也提點我們慢下來，接受改變，放手吧！！別讓狀況愈來愈糟……………………
如果你現在覺得被困住，覺得無能為力，試著讓自己靜下來，慢下來，仔細的聽聽「受苦」這位好朋友要跟我們說些什麼………………
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